HIRDETÉS
Kezdőlap Életmód Nehezen indul...

Nehezen indul a hete? Ne csodálkozzon, brit tudósok szerint ma van az év legdepressziósabb napja!

Támogassa a Magyar Hangot!

Legyen Ön is előfizetőnk, rendelje házhoz a Magyar Hangot! Ha más módon támogatná a lapot ebben a nehéz helyzetben, azt is megteheti (PayPal és bankkártya is)! Köszönjük!

HIRDETÉS

Blue Monday – így nevezték el az angolszász országokban január harmadik hétfőjét, amely éppen ma van. De miért éppen ez a legdepressziósabb nap az évben? A Sunday Express cikke szerint több ok tevődik egymásra, padlóra küldve a kedvünket. Ilyenkor döbbenünk rá, hogy az újévi fogadalomként eltervezett diéta nem működik; a bankszámlánk üres a karácsonyi-szilveszteri kiköltekezés után; hideg van és korán sötétedik; és ami a legfontosabb, a következő szabadság vagy hosszú hétvége beláthatatlan távolságban van.

A Szomorú hétfő ötlete először 2005-ben jött elő, miután egy felmérés azt mutatta ki: az emberek az év összes napja közül január harmadik hétfőjén érzik magukat a legboldogtalanabbnak. Egy új, kétezres mintán végzett felmérés is ezt erősítette meg: az emberek alig öt százaléka mondta azt, hogy az évnek ezen szakaszában boldognak érzi magát.

A brit lap jó tanácsokkal is szolgál a mai napra, megjegyezve azt, hogy a súlyos depressziósoknak ez nem elég, ők forduljanak szakemberhez. Szóval mit tehet az, aki csak kevéssé depressziós ezen a szürke januári hétfő reggelen? 

Jussunk a lehető legtöbb természetes fényhez: húzzuk el a függönyöket, és ha szükséges, tisztítsuk meg az ablakokat! Töltsünk annyi időt a szabadban, amennyit csak tudunk. Mozogjunk, mert a fizikai erőkifejtés endorfinokat küld az agyunkba, amitől boldogabbak leszünk. Szedjünk D-vitamint, együnk babot, teljes kiörlésű gabonát vagy zöldségeket, mert ezek segítenek szervezetünkben fenntartani a szerotonin szintet – ez a felelős többek között a kellemes közérzetért. Tartsuk magunkat melegen, igyunk forró italokat – a hideg elősegíti a depressziót.

HIRDETÉS
HIRDETÉS

Tudjuk, hogy mindenki kér...

…tudjuk, hogy mindenki panaszkodik. Mi legalább utóbbitól megkíméljük Önöket, inkább dolgozunk. Keményen. A túlélésért. Ha tudja, segítse, támogassa munkánkat, hogy hétről hétre fontos történeteket, értékes olvasmányokat tárhassunk Önök elé.

Hozzászólna? Várjuk Facebook-oldalunkon:
HIRDETÉS
HIRDETÉS
Lukács Csaba
Lukács Csaba
A Magyar Hang lapigazgatója és világjáró riportere.

Ezek is érdekelhetik még

Legolvasottabb a Magyar Hangon

HIRDETÉS
HIRDETÉS

Kövessen minket a közösségi oldalainkon!

38,978lájkolóTetszik
3,651követőKövetés
19,800feliratkozóFeliratkozás

Friss lapszámunk

„Nem fogok meghátrálni” – Magyar Hang-ajánló

Interjú Máté Gáborral és Körömi Attilával. Látogatóban a papból lett polgármesternél. Riport a halálra ítélt Csicsali vonatról. Keresse a Magyar Hangot!
HIRDETÉS
HIRDETÉS
HIRDETÉS

Kiemelt cikkek

Belefáradt: Szűcs Tamás lemond a PDSZ éléről

Az érdekképviseleti vezető azt írta, a rengeteg munka felőröli azokat, akik tenni akarnak, akik munkájukat, energiájukat ölik abba az ügybe, amiben hisznek.